Krypton Competition Plate TR1001

ແຜ່ນການແຂ່ງຂັນໄດ້ກາຍເປັນວິທີທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານັກກິລາກໍາລັງແຂ່ງຂັນຢ່າງດີທີ່ສຸດ.ແຜ່ນແຂ່ງຂັນມີຜົນປະໂຫຍດອັນຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາເອົາເກມຂອງເຂົາເຈົ້າໄປໃນລະດັບຕໍ່ໄປ.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນອັນຫນຶ່ງຂອງການນໍາໃຊ້ແຜ່ນການແຂ່ງຂັນແມ່ນວ່າພວກເຂົາສະຫນອງນ້ໍາຫນັກທີ່ສອດຄ່ອງຕະຫຼອດການຍົກແຕ່ລະຄັ້ງ, ຊ່ວຍໃຫ້ການຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າໃນການແຂ່ງຂັນ.ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ແຂ່ງທັງຫມົດຢູ່ໃນສະຫນາມຫຼີ້ນດຽວກັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຍົກນ້ໍາຫນັກຫຼືກິດຈະກໍາອື່ນໆໂດຍອີງໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງ.ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ແຜ່ນຫຼາຍ, ນັກກິລາສາມາດປັບຕົວແບບປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ພວກເຂົາສຸມໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນສະເພາະຫຼືປັບນ້ໍາຫນັກຕາມຄວາມເຫມາະສົມຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມວ່ອງໄວໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ.

ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຜ່ນການແຂ່ງຂັນແມ່ນການປັບປຸງຄວາມປອດໄພໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍເພາະວ່າພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຍ້ອນການໂຫຼດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຮູບແບບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນລະຫວ່າງການຍົກ.ນອກຈາກນັ້ນ, ແຜ່ນປະເພດເຫຼົ່ານີ້ຍັງສະຫນອງການຄວບຄຸມຫຼາຍກວ່າເກົ່າກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ barbell ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ squats ຫຼື deadlifts ຕົວຢ່າງ.ນີ້ຮັບປະກັນທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍບໍ່ມີການກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຈາກຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ.

ສຸດທ້າຍ, ການນໍາໃຊ້ແຜ່ນການແຂ່ງຂັນຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກກອງປະຊຸມຕໍ່ກອງປະຊຸມນັບຕັ້ງແຕ່ການຍົກທັງຫມົດຈະດໍາເນີນພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືນອກ;ນີ້ເຮັດໃຫ້ການປຽບທຽບການສະແດງທີ່ຜ່ານມາງ່າຍຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ນັກກິລາມີຄວາມຄິດກ່ຽວກັບວຽກງານຫຼາຍປານໃດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບປຸງຕົນເອງຕື່ມອີກສໍາລັບກິດຈະກໍາ / ການແຂ່ງຂັນໃນອະນາຄົດ.ດັ່ງນັ້ນ, ການເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນປະເພດນີ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນບຸກຄົນໂດຍການໃຫ້ເປົ້າຫມາຍທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການເຮັດວຽກຫນັກແລະການອຸທິດຕົນໃນໄລຍະເວລາ - ນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດໃນລະດັບສູງທັງໃນກິລາແລະຊີວິດໂດຍລວມ!

ໂດຍລວມແລ້ວ, ການລວມເອົາແຜ່ນການແຂ່ງຂັນເຂົ້າໄປໃນກອງປະຊຸມການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ຂໍ້ໄດ້ປຽບຈໍານວນຫລາຍຕັ້ງແຕ່ຄວາມປອດໄພແລະຄວາມຖືກຕ້ອງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຍົກນ້ໍາຫນັກຈົນກ່ວາການປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຕິດຕາມ;ຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າໃນເງື່ອນໄຂບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ມີລະບຽບວິໄນທາງຈິດໃຈເຊັ່ນກັນ!